Đông Trùng Hạ Thảo

Một làn da khỏe đẹp không chỉ có màu sắc trắng sáng, hồng hào, tươi tắn, sạch mụn nám, mà đòi hỏi phải săn chắc, tràn đầy sức sống. Hãy tham khảo những thói quen dưới đây để da khỏe đẹp từ trong ra ngoài, cùng xem là gì nhé. Nước là thành phần không thể thiếu đối với sự sống của con người. Uống nhiều loại nước Nước là thành phần không thể thiếu đối với sự sống của con người. Cơ thể thiếu nước cũng là nguyên nhân khiến cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, không chỉ làn da nhăn nheo mà còn khô ráp, tróc vảy… Để giúp kéo dài tuổi thọ, bạn nên thường xuyên cung cấp đầy đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày đạt 7 – 8 cốc nước. Bên cạnh đó, để tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể và làn da khỏe mạnh, bạn nên kết hợp uống nhiều nước trái cây, chúng rất nhiều vitamin C giúp ngăn chặn quá trình lão hóa. Rửa mặt 3 lần trong 1 ngày Muốn làn da không bị mụn tấn công thì việc giữ sạch da là vô cùng quan trọng. Một làn da bẩn sẽ dễ phát sinh những vấn đề về da như mụn, xuất hiện các đốm

Sức khỏe toàn diện có nghĩa là Sức khỏe lành mạnh, hoặc Sức khỏe hoàn hảo Sức khỏe toàn diện bao gồm 5 thành phần: Sức khỏe thể chất - Sức khỏe cảm xúc/tinh thần - Sức khỏe trí tuệ - Sức khỏe tâm linh - Sức khỏe xã hội. Sức khỏe thể chất Không đau ốm hay bệnh tật – đó là sức khỏe thể chất. Sức khỏe cảm xúc/tinh thần Không nên để tinh thần bị suy sụp vào bất cứ lúc nào. Cho dù nếu có bị trêu chọc thì đừng bao giờ để mất năng lượng cảm xúc. Đó là sức khỏe cảm xúc/tinh thần. Sức khỏe trí tuệ Khi đọc những sách kinh, tài liệu cổ, lẽ ra ta phải hiểu nghĩa tối thượng của nó ngay lập tức. Nếu ta không hiểu, điều đó có nghĩa là sức khỏe trí tuệ của ta có gì đó không ổn. Trí tuệ ta không khỏe mạnh như mong đợi. Nếu người nào nói điều gì đó, và nếu ta không thể hiểu được điều cụ thể đó, vậy thì trí tuệ ta đang không ổn, nghĩa là Sức khỏe trí tuệ của ta không ở mức như mong đợi. Sức khỏe tâm linh Sức khỏe tâm linh có nghĩa là: cơ bản ta phải biết mình là ai – về bản c

Rất nhiều sản phẩm chăm sóc da thuộc diện tiền và có tác dụng phụ. Tuy nhiên để giữ cho làn da khỏe mạnh và rạng rỡ, bạn không nhất thiết phải dùng đến chúng mà hoàn toàn có thể thay thế bằng các loại thực phẩm tự nhiên, không độc hại, giá thành thì tốt. 1. Mật ong Mật ong là rất tốt cho chăm sóc da của bạn bởi vì nó có tính chất chống oxy hóa và kháng khuẩn. Mặt nạ mật ong trong 15 phút sẽ tiêu diệt vi khuẩn, giúp làn da của bạn mềm mại và tươi sáng hơn. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng mật ong có thể được sử dụng như một loại kem dưỡng ẩm chăm sóc da mặt và giúp điều trị mụn. 20 Tác Dụng Của Mật Ong Rừng Trong Chăm Sóc Sức Khỏe và Làm Đẹp 2. Chuối Trái cây này có chứa một lượng kali cao. Kali rất tốt để giữ nước cho da và làm da trông trẻ trung hơn. Nếu bạn có làn da khô hoặc bong da, đắp chuối chín nghiền và để 15 phút trước khi rửa. Chà vỏ chuối lên mặt cũng có thể giúp điều trị mụn trứng cá. 3. Sôcôla đen Có thể bạn biết rằng sô cô la đen có tính chống oxy hóa

Tinh dầu thiên nhiên từ khi được khám phá cho đến nay đã không ngừng tạo nên những huyền thoại bất tử, những câu chuyện tưởng như hoang đường nhưng lại có thật... Tinh dầu thiên nhiên được làm như thế nào? Tinh dầu thiên nhiên nguyên chất:  là loại tinh dầu được chiết xuất 100% từ thực vật, cây, hạt, hoa, cánh hoa, lá, thân, rễ, vỏ cây, hoặc thậm chí toàn bộ là thực vật… Có ba cách chiết xuất với loại này là: hệ thống hơi nước, H2 (hoa, lá, cành, củ, rễ… ) và ép lạnh (quả). Dầu nền (dầu dẫn):  Người ta thường ép các hương hoa thảo mộc giống tinh dầu thiên nhiên nguyên chất. Cách sử dụng tinh dầu thiên nhiên Tinh dầu tác động đến chúng ta qua hai con đường chính đó là: Qua hô hấp:  Các phần tử tinh dầu thông qua mũi gửi tín hiệu đến não bộ và các dây thần kinh, điều chỉnh hoạt động của cơ thể qua các dây thần kinh. Bạn có thể sử dụng các loại đèn thăng dầu: Đèn xông hương, đèn xông hương tạo ẩm , các sản phẩm sử dụng tinh dầu nguyên chất… cho phương pháp này. Qua da:

Bạn đang nỗ lực giảm cân nhưng chưa hiệu quả? Hãy thử tập 9 thói quen lành mạnh này ngay từ sáng mai xem! Bạn sẽ giảm cân hiệu quả nếu thực hành thành công những thói quen lành mạnh mỗi ngày. Và dưới đây là những thói quen tưởng chừng rất đơn giản trong buổi sáng nhưng có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng. 1. Ra ngoài sáng sớm Ánh nắng ban mai rất có lợi cho sức khỏe. Hãy dành ít nhất 20 phút để ra ngoài mỗi sáng sớm. Ánh nắng buổi sáng giúp tăng cường hormone đốt cháy mỡ thừa và giảm các hormone kích thích sự thèm ăn. Hoạt động ngoài trời sáng sớm giúp hạn chế sự thèm ăn 2. Tập thể dục Có nhiều lý do để việc tập thể dục vào buổi sáng thường được các chuyên gia khuyến khích. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ đi bộ 45 phút mỗi sáng sẽ giúp tăng hoạt động thể chất trong ngày và giảm nhu cầu ăn uống, qua đó giúp kiểm soát cân nặng. Ngoài ra, việc đi bộ sáng sớm cũng có lợi trong việc cải thiện tâm trạng. 3. Dùng bữa sáng giàu đạm Bữa sáng với lượng pr

Cây điều (tên khoa học Anacardium occidentale) là một cây xanh nhiệt đới. Nó có thể phát triển cao tới 14m, nhưng bình thường cây điều chỉ cao 6m và đã được chứng minh có rất nhiều giá trị kinh tế do trưởng thành sớm và cho năng suất cao. Hạt điều được sử dụng như là một món ăn nhẹ cho bữa phụ hoặc được sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn giống như các loại hạt khác. Thịt quả điều có thể được chế biến thành sinh tố hoặc chưng cất thành rượu. Cây điều có nguồn gốc từ vùng Đông Bắc Brazil, được trồng rộng rãi ở các vùng nhiệt đới. Ấn Độ và Nigeria là nước sản xuất các sản phẩm điều rất lớn và uy tín. Ngoài ra, cây điều còn được trồng ở Việt Nam, Bờ Biển Ngà, Pakistan và Indonesia. Tuy nhiên, khi nói đến cây điều, người ta chủ yếu nói đến hạt của loại cây này bởi hạt điều có khả năng ngừa ung thư, nuôi dưỡng tóc và da, chăm sóc cho sức khỏe của xương, giảm cân, ngăn chặn sỏi mật và nhiều lợi ích sức khỏe khác. 1. Ngăn ngừa ung thư Hạt điều chứa proanthocyanidins - được chứng min

Bài thuốc chữa đau dạ dày bằng nghệ và mật ong được sử dụng rất phổ biến trong dân gian. Đây đều là 2 nguyên liệu tự nhiên được xác định có tác dụng rất tốt trong điều trị bệnh đau dạ dày (còn gọi là đau bao tử) có tác dụng làm giảm triệu chứng bệnh, làm lành vết thương, giảm đau và phục hồi chức năng dạ dày hiệu quả, an toàn. Vậy sử dụng bài thuốc từ mật ong và nghệ chữa bệnh đau dạ dày như thế nào là tốt nhất, các bạn hãy cùng tham khảo ngay dưới đây để có câu trả lời nhé. Tác dụng của nghệ và mật ong chữa bệnh đau dạ dày Từ lâu trong dân gian đã sử dụng nghệ và mật ong là 2 vị thuốc tự nhiên để chữa bệnh rất hiệu quả, an toàn áp dụng cho nhiều trường hợp mang lại hiệu quả cao và an toàn. Ngày nay, các nghiên cứu hiện đại cũng công nhận các công dụng chữa bệnh của 2 nguyên liệu này và hơn thế nữa. Cụ thể như sau: Nghệ có chứa tinh chất chính là curcurmin có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, chất chống oxy hóa có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm loét và làm lành vết thương rất tốt.

Khi công nghệ làm đẹp da mặt ngày càng phát triển một cách nhanh chóng, hàng loạt những sản phẩm làm đẹp, công nghệ làm đẹp da đời. Các cô gái chắc chắn sẽ băn khoăn và khó lựa chọn sản phẩm tốt nhất. Thế nhưng, những loại sản phẩm từ tự nhiên vẫn là sự lựa chọn hàng đầu của các cô gái cho da mặt của mình vì tính chất an toàn, hiệu quả, lại rẻ của sản phẩm. Cách làm trắng da từ nha đam Nha đam là nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc đối với tất cả chúng ta. Nha đam chứa các dưỡng chất giúp kháng viêm, giảm đau và nuôi dưỡng các tế bào da cho da mềm mịn, giảm mụn. Chuẩn bị một nhánh nha đam khoảng 100g cùng với 10g mật ong nguyên chất. Cách làm: Nha đam bỏ vỏ, thái lát, cho vào nồi đun sôi cùng nước. Lấy phần nước nha đam hòa với mật ong. Chờ cho hỗn hợp nguội rồi thoa lên da và massage nhẹ nhàng. Mỗi tuần nên áp dụng cách làm này từ 2–3 lần để có được hiệu quả tốt nhất nhé. Lưu ý: không phải làn da nào cũng có thể dùng nha đam để làm đẹp, chính vì thế bạn cẩn thử nghiệ

Làm đẹp đúng cách, dưỡng ẩm lúc nào, đắp mặt nạ ra sao, nên làm đẹp trước sự kiện lớn như thế nào...? 1. Dưỡng ẩm ngay sau khi tắm xong: Ngay sau khi tắm khoảng 2-3 phút, bạn nên dùng ngay kem, gel hoặc tinh dầu dưỡng ẩm cho da. Lúc này, làn da của bạn vẫn đang rất mềm, các lỗ chân lông giãn nở giúp da dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất giữ ẩm cần thiết cho da. 2. Sử dụng trà đen ngăn chặn da dầu: các tinh chất có trong trà đen sẽ giúp se lại các lỗ chân lông và kiềm dầu trên da, giúp da bạn luôn sáng và khô ráo. Cách sử dụng hiệu quả nhất là sấp nước trà đen để lạnh lên mặt cho tinh chất trà ngấm dần vào da. Chú ý: bạn chỉ nên dùng tay hất nhẹ nước trà lên mặt, tránh cọ rửa, tiếp xúc tác động nhiều đến da mặt. 3. Vệ sinh điện thoại: Bụi bẩn, vi khuẩn có trong điện thoại của bạn có thể chính là lý do khiến cho da bạn có mụn, mẩn ngứa. Chính vì thế, hãy nhớ lau điện thoại ít nhất 1 lần/tuần. 4. Tạo thói quen đắp mặt bằng sữa chua: Trong sữa chua nguyên chất có rất nhi

Để có làn da mặt khỏe mạnh, sạch sẽ và mịn màng, bạn đừng quên thực hiện đầy đủ các bước làm sạch da hàng ngày dưới nhé. 1. Làm mở lỗ chân lông Muốn làm sạch hết mọi bụi bẩn trên da, bạn cần phải làm cho lỗ chân lông mở rộng. Sử dụng một chiếc khăn sạch thấm nước nóng và lau lên mặt bạn. Nước và hơi nước sẽ làm mở các lỗ chân lông và làm sạch bụi bẩn. Chỉ cần đảm bảo nước không quá nóng dễ gây bỏng cho bạn. 2. Rửa mặt Trước khi tiếp tục, bạn cần đảm bảo tay của mình phải được rửa sạch bằng xà phòng và nước ấm. Tiếp theo, sử dụng một loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da của bạn. Cho một chút sữa rửa mặt ra lòng bàn tay rồi xoa nhẹ nhàng lên da theo chuyển động tròn trong khoảng 30 giây. Rửa sạch bằng nước ấm, rồi lau khô nhẹ nhàng bằng khăn sạch. Trước khi rửa mặt, bạn cần đảm bảo tay của mình phải được rửa sạch sẽ bằng xà phòng và nước ấm. 3. Tẩy tế bào chết Trộn đều hai muỗng canh nước với hai muỗng canh đường cho tới khi thành bột mỏng. Thêm nửa muỗng canh đường và