Đông Trùng Hạ Thảo

Dấu hiệu để nhận biết da nhờn là khu vực vùng chữ T (tính từ tráng xuống mũi, xuống cằm) bị bóng nhờn. Để biết chính xác về tình trạng nhờn của da, bạn rửa mặt sạch, vỗ nhẹ cho khô da, sau đó dùng một mẩu giấy thấm dầu ấn lên các điểm khác nhau trên khuôn mặt. Nếu giấy dính, thấm dầu và trở thành mờ ở nhiều điểm trên khắp khuôn mặt.thì da bạn thưộc loại da nhờn (dầu). Những yếu tố chính tác động đến sự tăng điều tiết nhờn của da: 1. Gien di truyền: Bạn có thể thừa hưởng gien di truyền này từ bố mẹ, ông bà. 2. Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống mất cân bằng có khả năng làm tăng điều tiết nhờn của da. Do đó, bạn cần một chế độ ăn uống cân bằng để hạn chế nhờn và có làn da đẹp. 3. Căng thẳng: Bạn nên cố gắng kiểm soát căng thẳng, dành thời gian thư giãn sau những giờ làm việc, ngủ đủ giấc và tránh thức khuya. 4. Biến động nội tiết tố: Các biến động nội tiết tố trong giai đoạn dậy thì ở lứa tuổi thiếu niên, trong chu kỳ kinh nguyệt, hoặc thời gian tiền mãn kinh và mãn kinh của phụ nữ

Đây là những loại thực phần làm đẹp da mượt tóc cực kỳ hiệu quả, và là những thực phẩm dể tìm xung quang chúng ta. Hãy cùng hiểu xem những thực phẩm chăm sóc da này là gì nhé.  Bên cạnh những phương pháp thẩm mỹ làm đẹp da mượt tóc thì tại sao mọi người lại không sử dụng những loại thực phẩn có sẵn rất nhiều trong đời sống để chăm sóc cho làm da hay mái tóc của mình. Những loại thực phẩm làm đẹp từ thiên nhiên này không những mang lại hiệu quả giúp bạn trẻ lâu hơn mà còn và giúp bạn tiết kiệm được một khoản chi phí. Bởi trong những thực phầm này chứ rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, và những chất oxy hóa rất tốt cho sức khỏe con người và đem tới khả năng chăm sóc tóc và làm đẹp da cực kỳ hiệu quả. 1. Dưa hấu làm đẹp bảo vệ da: Trong dưa hấu có rất nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn những tia cực tím gây hại cho da. Vì vậy mà không những là loại quả giải khát trong mùa hè xua tan đi cái nóng bức thì dưa hấu còn sử dụng để bảo vệ da rất tốt nhé. Theo ông Keri Glas

Nói đến bột đậu tăng cân chắc hẳn đã không còn quá lạ lẫm với đại đa số người dân Việt Nam. Chính bởi nước ta là một nước phát triển nông nghiệp mạnh mẽ. Nhắc đến bột đậu là thường thì chúng ta sẽ nghĩ ngay đến những loại đậu giàu sinh dưỡng như: bột đậu xanh, bột đậu đen, bột đậu đỏ,… Đặc biệt là có thể kết hợp tất cả những loại đậu này trộn lẫn với nhau để mang lại một thực phẩm giàu dinh dưỡng. Vậy bột đậu tăng cân thực chất bổ sung cho cơ thể những gì?  Vào thời buổi phát triển như hiện nay có thể nói nhiều bạn trẻ sinh sống tại các thành phố lớn sẽ không biết được loại thức uống mang tên bột đậu là gì. Cho nên chúng tôi sẽ nói khái quát qua bột đậu tăng cân là gì? Bột đậy thực chất là dạng thực phẩm được nghiền hoặc xay ra từ những hạt đậu được thu hoạch trên các cánh đồng. Khi người nông dân thu hoạch về và phơi khô họ sẽ mang đến những địa chỉ có máy móc đặc dụng cho việc nghiên hoặc xay đậu. Những dạng bột đậu này sẽ nguyên chất hơn so với những loại bột đậu đóng gói

Làn da nhạy cảm, đỏng đảnh của bạn thường gặp rắc rối trong quá trình chăm sóc như dị ứng, mụn. Chính vì vậy bạn cần những bí kíp nâng niu chúng thật chuẩn xác. Những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn xử lý được tình hình, chăm sóc cho làn da tốt hơn. 1. Rửa mặt đúng cách Đối với da nhạy cảm, bạn chỉ nên rửa mặt 2 lần một ngày để giữ cho lỗ chân lông trên bề mặt da luôn sạch và khô thoáng. Hãy chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da của bạn, massage da với lực tay vừa đủ, tránh tình trạng chà quá mạnh để loại sạch lớp trang điểm hoặc bụi bẩn. Cuối cùng nhẹ nhàng thấm khô da mặt và bôi kem dưỡng ẩm ngay sau đó để đạt được hiệu quả cao nhất. 2. Biện pháp tự nhiên Dù có nhiều biện pháp chăm sóc da khác nhau nhưng các nàng đặc biệt ưu ái các nguyên liệu tự nhiên vì không chỉ tiết kiệm, an toàn mà còn rất hiệu quả. Với các nguyên liệu có sẵn trong bếp như đá lạnh, sữa chua, bột nở, lô hội, mật ong và bột yến mạch... bạn đã có công thức chăm sóc da hiệu quả. Sử dụng phương ph

Theo thời gian và tuổi tác làn da mất đi sự đàn hồi, căng mịn, chúng trở nên lão hóa và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Các chị em hãy dành 10 phút mỗi ngày để massage giúp làn da căng mịn tràn sức sống. Bước 1 : Đưa hai tay lên trán, các ngón đan vào nhau sao cho 2 đầu ngón trỏ sát vào hai đầu lông mày và hai ngón tay cái đặt sát đuôi mắt và thực hiện động tác xoa bóp quanh mắt, đồng thời kéo hai ngón tay trái và hai ngón tay cái day xung quanh hai mắt, thực hiện động tác này trong 30 giây. Bước 2 : Sử dụng hai ngón tay cái giữ lấy hai bên mắt và thực hiện động tác kéo vuốt liên tục 4 ngón tay còn lại của hai bàn tau sáng hai bên, đồng thời hai ngón tay cái đẩy lông mày lên. Bước 3 : Sử dụng cả hai ngón tay trở và thực hiện động tác day nhẹ phía dưới khóe mắt và đồng thời hãy ngước mắt lên phía trên. Bước 4 : Lấy hai ngón tay trỏ vào hai gò má và day day nhẹ từ trong ra ngoài và ngược lại từ ngoài vào trong và thực hiện động tác kéo căng môi để giúp làn da căng mịn tràn sức sống h

Thần dược mang đến cho chị em làn da đẹp rạng ngời không tỳ vết - các bạn đã biết chưa! Mật ong, trứng gà và dầu ôliu Trộn lẫn 100 gam mật ong với trứng gà, sau đó chầm chậm cho thêm một ít dầu ôliu hoặc dầu vừng vào trộn cùng, tiếp đó bạn nên nhớ cho thêm 2,3 giọt nước hoa vào, trộn đều rồi cho vào trong 1 chiếc hộp. Khi sử dụng đắp lên mặt bạn nhớ đắp xung quanh mắt, mũi và xung quanh mồm…đắp trong vòng 1 0 phút sau đó rửa mặt sạch với nước ấm, mỗi tháng chỉ nên đắp 2 lần sẽ làm da đẹp trắng mịn và giữ được da luôn tươi trẻ ở độ tuổi thanh xuân. Mật ong, táo và sữa Táo thái nhỏ và giã nhuyễn, cho thêm mật ong và sữa vào trộn đều thành một hỗn hợp, sau khi hoàn thành xong bạn dùng hỗn hợp này đắp lên mặt, sẽ giúp da bạn hấp thụ được các chất dinh dưỡng và căng mịn. Rửa mặt làm đẹp da mặt với mật ong mỗi ngày Đây chính là bí quyết làm đẹp da mặt với mật ong cực kỳ hiệu quả cho những nàng có làn da khô hoặc da mụn đấy, bởi mật ong có tinh chất sát trùng khá cao đồng thờ

Làm sao để có làn da đẹp tự nhiên không hề dễ trả lời, tuân thủ theo các lời khuyên trong bài để luôn có một làn da đẹp tự nhiên, tươi trẻ, rực rỡ nhất nhé. Làm sạch và dưỡng ẩm  Làm sạch và dưỡng ẩm là hai bước cực kỳ quan trọng mà chúng ta thường xuyên bỏ qua, da khô, tích lũy bụi bẩn thì dù các bạn có chăm sóc và dưỡng da như thế nào cũng không thể đẹp tự nhiên như mong muốn được. Làm sạch và dưỡng ẩm da hàng ngày chính là bí quyết giúp làn da đẹp tự nhiên, luôn khỏe mạnh và tươi trẻ đấy các bạn nhé. Tìm hiểu tình trạng và những thành phần hợp với da mới có thể có làn da đẹp tự nhiên Bạn phải hiểu rõ da bạn như thế nào, chúng trong điều kiện nào và cần gì, những loại thành phần dưỡng da đẹp tự nhiên nào hợp với nó, chăm sóc để da của bạn thật trẻ trung và rạng ngời. Hãy lưu ý các chất chống oxy hóa, vitamin C, axit glycolic và hyaluronic giúp ngăn ngừa sự lão hóa và khô rát sẽ giữ cho làn da căng mịn, tươi sáng. Có chế độ ăn nghỉ tốt là điều không thể thiếu Một chế độ

Dù thân hình bạn đầy đặn hay mảnh mai, số đo vòng 2 vẫn thường là ngọn nguồn của những nỗi đau khổ. Hi vọng 7 bí kíp dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu một vòng eo thon gọn hơn. 1. Vận động mọi lúc mọi nơi Đừng bao giờ tỏ ra bủn xỉn với các hình thức vận động. Hãy tranh thủ vận động mọi lúc, mọi nơi có thể: sử dụng thang bộ thay cho thang máy, đi bộ, dọn dẹp nhà cửa, làm vườn…Hãy tạo cơ hội cho chân tay luôn được hoạt động. Mỗi một hình thức vận động như vậy đều góp phần tiêu hao đi năng lượng dư thừa “trú ngụ” trong cơ thể và giúp eo thon gọn hơn. 2. Học cách thở bằng bụng Thở bằng bụng vừa là bài luyện tập cơ bụng săn chắc vừa là phương pháp thư giãn hiệu quả: phình bụng ra trong khi bạn hít vào rồi sau đó từ từ thở ra và hóp bụng vào. Bạn có thể tập luyện bài thở bằng bụng hầu như bất cứ khi nào và bất cứ nơi nào. Nên thực hành nhiều lần trong ngày sẽ giúp bạn sở hữu một vòng eo thon gọn. 3. Học cách hóp bụng Ở nơi làm việc, trên ô tô, xe bus hay đang chờ ai đó… hãy chú ý

Một chế độ dinh dưỡng thể thao trong quá trình chơi thể thao là rất quan trọng trong quá trình chơi thể thao tập thể hình mệt mỏi. Lúc này cơ thể cần dinh dưỡng để phục hồi. Trước và sau khi tập thể hình nên ăn gì ? Vậy chơi thể thao cần ăn gì ? Nếu thường tập thể dục, bạn sẽ cần nhiều năng lượng và nguồn dinh dưỡng thể thao hơn những người không vận động. Tất cả những điều bạn cần là tuân theo các bài tập một cách đều đặn với cường độ thích hợp. Sau đây là những hướng dẫn về chế độ dinh dưỡng thể thao: Bổ sung lượng calorie phù hợp với năng lượng tiêu hao Nếu bạn không tập luyện nhiều hơn 3 đến 4 giờ trong tuần, bạn không cần phải tăng cường lượng calorie tiêu thụ hằng ngày (1800 cho nữ và 2100 cho nam). Nếu tập luyện nhiều hơn hoặc bạn tập luyện với cường độ cao, bạn cần điều chỉnh chế độ ăn kiêng. Một số người tập luyện nhiều cần tới 2000 calories cho nữ và 2700 calories cho nam, trong khi một số người luyện tập với cường độ cao trong ngày cần từ 2400 đến 2800 cho nữ và

Một làn da khỏe đẹp không chỉ có màu sắc trắng sáng, hồng hào, tươi tắn, sạch mụn nám, mà đòi hỏi phải săn chắc, tràn đầy sức sống. Hãy tham khảo những thói quen dưới đây để da khỏe đẹp từ trong ra ngoài, cùng xem là gì nhé. Nước là thành phần không thể thiếu đối với sự sống của con người. Uống nhiều loại nước Nước là thành phần không thể thiếu đối với sự sống của con người. Cơ thể thiếu nước cũng là nguyên nhân khiến cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, không chỉ làn da nhăn nheo mà còn khô ráp, tróc vảy… Để giúp kéo dài tuổi thọ, bạn nên thường xuyên cung cấp đầy đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày đạt 7 – 8 cốc nước. Bên cạnh đó, để tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể và làn da khỏe mạnh, bạn nên kết hợp uống nhiều nước trái cây, chúng rất nhiều vitamin C giúp ngăn chặn quá trình lão hóa. Rửa mặt 3 lần trong 1 ngày Muốn làn da không bị mụn tấn công thì việc giữ sạch da là vô cùng quan trọng. Một làn da bẩn sẽ dễ phát sinh những vấn đề về da như mụn, xuất hiện các đốm

Sức khỏe toàn diện có nghĩa là Sức khỏe lành mạnh, hoặc Sức khỏe hoàn hảo Sức khỏe toàn diện bao gồm 5 thành phần: Sức khỏe thể chất - Sức khỏe cảm xúc/tinh thần - Sức khỏe trí tuệ - Sức khỏe tâm linh - Sức khỏe xã hội. Sức khỏe thể chất Không đau ốm hay bệnh tật – đó là sức khỏe thể chất. Sức khỏe cảm xúc/tinh thần Không nên để tinh thần bị suy sụp vào bất cứ lúc nào. Cho dù nếu có bị trêu chọc thì đừng bao giờ để mất năng lượng cảm xúc. Đó là sức khỏe cảm xúc/tinh thần. Sức khỏe trí tuệ Khi đọc những sách kinh, tài liệu cổ, lẽ ra ta phải hiểu nghĩa tối thượng của nó ngay lập tức. Nếu ta không hiểu, điều đó có nghĩa là sức khỏe trí tuệ của ta có gì đó không ổn. Trí tuệ ta không khỏe mạnh như mong đợi. Nếu người nào nói điều gì đó, và nếu ta không thể hiểu được điều cụ thể đó, vậy thì trí tuệ ta đang không ổn, nghĩa là Sức khỏe trí tuệ của ta không ở mức như mong đợi. Sức khỏe tâm linh Sức khỏe tâm linh có nghĩa là: cơ bản ta phải biết mình là ai – về bản c

Rất nhiều sản phẩm chăm sóc da thuộc diện tiền và có tác dụng phụ. Tuy nhiên để giữ cho làn da khỏe mạnh và rạng rỡ, bạn không nhất thiết phải dùng đến chúng mà hoàn toàn có thể thay thế bằng các loại thực phẩm tự nhiên, không độc hại, giá thành thì tốt. 1. Mật ong Mật ong là rất tốt cho chăm sóc da của bạn bởi vì nó có tính chất chống oxy hóa và kháng khuẩn. Mặt nạ mật ong trong 15 phút sẽ tiêu diệt vi khuẩn, giúp làn da của bạn mềm mại và tươi sáng hơn. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng mật ong có thể được sử dụng như một loại kem dưỡng ẩm chăm sóc da mặt và giúp điều trị mụn. 20 Tác Dụng Của Mật Ong Rừng Trong Chăm Sóc Sức Khỏe và Làm Đẹp 2. Chuối Trái cây này có chứa một lượng kali cao. Kali rất tốt để giữ nước cho da và làm da trông trẻ trung hơn. Nếu bạn có làn da khô hoặc bong da, đắp chuối chín nghiền và để 15 phút trước khi rửa. Chà vỏ chuối lên mặt cũng có thể giúp điều trị mụn trứng cá. 3. Sôcôla đen Có thể bạn biết rằng sô cô la đen có tính chống oxy hóa

Tinh dầu thiên nhiên từ khi được khám phá cho đến nay đã không ngừng tạo nên những huyền thoại bất tử, những câu chuyện tưởng như hoang đường nhưng lại có thật... Tinh dầu thiên nhiên được làm như thế nào? Tinh dầu thiên nhiên nguyên chất:  là loại tinh dầu được chiết xuất 100% từ thực vật, cây, hạt, hoa, cánh hoa, lá, thân, rễ, vỏ cây, hoặc thậm chí toàn bộ là thực vật… Có ba cách chiết xuất với loại này là: hệ thống hơi nước, H2 (hoa, lá, cành, củ, rễ… ) và ép lạnh (quả). Dầu nền (dầu dẫn):  Người ta thường ép các hương hoa thảo mộc giống tinh dầu thiên nhiên nguyên chất. Cách sử dụng tinh dầu thiên nhiên Tinh dầu tác động đến chúng ta qua hai con đường chính đó là: Qua hô hấp:  Các phần tử tinh dầu thông qua mũi gửi tín hiệu đến não bộ và các dây thần kinh, điều chỉnh hoạt động của cơ thể qua các dây thần kinh. Bạn có thể sử dụng các loại đèn thăng dầu: Đèn xông hương, đèn xông hương tạo ẩm , các sản phẩm sử dụng tinh dầu nguyên chất… cho phương pháp này. Qua da:

Bạn đang nỗ lực giảm cân nhưng chưa hiệu quả? Hãy thử tập 9 thói quen lành mạnh này ngay từ sáng mai xem! Bạn sẽ giảm cân hiệu quả nếu thực hành thành công những thói quen lành mạnh mỗi ngày. Và dưới đây là những thói quen tưởng chừng rất đơn giản trong buổi sáng nhưng có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng. 1. Ra ngoài sáng sớm Ánh nắng ban mai rất có lợi cho sức khỏe. Hãy dành ít nhất 20 phút để ra ngoài mỗi sáng sớm. Ánh nắng buổi sáng giúp tăng cường hormone đốt cháy mỡ thừa và giảm các hormone kích thích sự thèm ăn. Hoạt động ngoài trời sáng sớm giúp hạn chế sự thèm ăn 2. Tập thể dục Có nhiều lý do để việc tập thể dục vào buổi sáng thường được các chuyên gia khuyến khích. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ đi bộ 45 phút mỗi sáng sẽ giúp tăng hoạt động thể chất trong ngày và giảm nhu cầu ăn uống, qua đó giúp kiểm soát cân nặng. Ngoài ra, việc đi bộ sáng sớm cũng có lợi trong việc cải thiện tâm trạng. 3. Dùng bữa sáng giàu đạm Bữa sáng với lượng pr

Cây điều (tên khoa học Anacardium occidentale) là một cây xanh nhiệt đới. Nó có thể phát triển cao tới 14m, nhưng bình thường cây điều chỉ cao 6m và đã được chứng minh có rất nhiều giá trị kinh tế do trưởng thành sớm và cho năng suất cao. Hạt điều được sử dụng như là một món ăn nhẹ cho bữa phụ hoặc được sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn giống như các loại hạt khác. Thịt quả điều có thể được chế biến thành sinh tố hoặc chưng cất thành rượu. Cây điều có nguồn gốc từ vùng Đông Bắc Brazil, được trồng rộng rãi ở các vùng nhiệt đới. Ấn Độ và Nigeria là nước sản xuất các sản phẩm điều rất lớn và uy tín. Ngoài ra, cây điều còn được trồng ở Việt Nam, Bờ Biển Ngà, Pakistan và Indonesia. Tuy nhiên, khi nói đến cây điều, người ta chủ yếu nói đến hạt của loại cây này bởi hạt điều có khả năng ngừa ung thư, nuôi dưỡng tóc và da, chăm sóc cho sức khỏe của xương, giảm cân, ngăn chặn sỏi mật và nhiều lợi ích sức khỏe khác. 1. Ngăn ngừa ung thư Hạt điều chứa proanthocyanidins - được chứng min

Bài thuốc chữa đau dạ dày bằng nghệ và mật ong được sử dụng rất phổ biến trong dân gian. Đây đều là 2 nguyên liệu tự nhiên được xác định có tác dụng rất tốt trong điều trị bệnh đau dạ dày (còn gọi là đau bao tử) có tác dụng làm giảm triệu chứng bệnh, làm lành vết thương, giảm đau và phục hồi chức năng dạ dày hiệu quả, an toàn. Vậy sử dụng bài thuốc từ mật ong và nghệ chữa bệnh đau dạ dày như thế nào là tốt nhất, các bạn hãy cùng tham khảo ngay dưới đây để có câu trả lời nhé. Tác dụng của nghệ và mật ong chữa bệnh đau dạ dày Từ lâu trong dân gian đã sử dụng nghệ và mật ong là 2 vị thuốc tự nhiên để chữa bệnh rất hiệu quả, an toàn áp dụng cho nhiều trường hợp mang lại hiệu quả cao và an toàn. Ngày nay, các nghiên cứu hiện đại cũng công nhận các công dụng chữa bệnh của 2 nguyên liệu này và hơn thế nữa. Cụ thể như sau: Nghệ có chứa tinh chất chính là curcurmin có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, chất chống oxy hóa có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm loét và làm lành vết thương rất tốt.

Khi công nghệ làm đẹp da mặt ngày càng phát triển một cách nhanh chóng, hàng loạt những sản phẩm làm đẹp, công nghệ làm đẹp da đời. Các cô gái chắc chắn sẽ băn khoăn và khó lựa chọn sản phẩm tốt nhất. Thế nhưng, những loại sản phẩm từ tự nhiên vẫn là sự lựa chọn hàng đầu của các cô gái cho da mặt của mình vì tính chất an toàn, hiệu quả, lại rẻ của sản phẩm. Cách làm trắng da từ nha đam Nha đam là nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc đối với tất cả chúng ta. Nha đam chứa các dưỡng chất giúp kháng viêm, giảm đau và nuôi dưỡng các tế bào da cho da mềm mịn, giảm mụn. Chuẩn bị một nhánh nha đam khoảng 100g cùng với 10g mật ong nguyên chất. Cách làm: Nha đam bỏ vỏ, thái lát, cho vào nồi đun sôi cùng nước. Lấy phần nước nha đam hòa với mật ong. Chờ cho hỗn hợp nguội rồi thoa lên da và massage nhẹ nhàng. Mỗi tuần nên áp dụng cách làm này từ 2–3 lần để có được hiệu quả tốt nhất nhé. Lưu ý: không phải làn da nào cũng có thể dùng nha đam để làm đẹp, chính vì thế bạn cẩn thử nghiệ